Cyco futás

2011.12.10 Szombat, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:10

Távolság

18 km

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
97
Maximum
189

Edzésleírás

13,32 / 167

32,25/153

1:09,12 /153

Szaladgálás a Budai hegyekben Tündivel. A Szépjuhászné kisvasút állomásnál parkoltunk le, majd gondoltuk körbemegyünk a Hárshegyi körúton, de valahogy felkeveredtünk a Kaán Károly kilátóra. Ezt követően csak megkerültök a hegyet, kicsit el is tévedtünk, majd az út túl oldalán a János hegynek vettük az irányt. Az Erzsébet kilátó megmászása, egy kis nézelődés után a Normafa felé vettük az irányt, majd vissza. Kis kocsogás a János hegyen, le a vasút állomásig,majd szaladás a kiinduló pontra az autómobilhoz. A távolság abszolúte sacc/kb, mert nem volt olyan eszközünk amivel mérhettük volna  a távot, de most inkább az idő volt a lényeg, meg a kirándulás, és az ismeretlen helyen való futás. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:55:10 18 06:24 9.38 0 97 189 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!