zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:42Távolság
20.51 kmTempó
06:40 p/km (9.00 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
185
Edzésleírás
Mai tervem maximum 157-es pulzussal fussak. Előre tudtam, hogy ez szenvedős lesz. Már az első 1 km-nél éreztem a vádlimat, de érdekes fenn a hegyekben sokkal egyenletesebben tudtam futni. A visszafelé út nagyon kemény volt, szinte folyamatosan csipogott az órám, illetve lefelé is állandóan jelezni szeretett volna. Összegezve: lassú és szenvedős futás volt, de mindenképpen hasznos.
Köszönöm a lehetőséget, hogy ma is tehettem valamit az egészségemért!
ui.: Találkoztam felfelé Szabó Gáborral, FGY-n rengeteg futó volt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:02 | 3.79 | 08:59 | 6.68 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:40:03 | 6.5 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:42:48 | 6.5 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:16:10 | 2.96 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:03:39 | 0.76 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 185 | 176 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4579 napja
még a végén Te is hegyimenő leszel ;) grat, szép futás