mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:23Távolság
28 kmTempó
05:01 p/km (11.97 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
A régi jó Tisza-gát... Megnéztem az ezévi kutyaállományt a futóútvonal mentén. A futás eleje nem esett jól, de aztán 4-5 km után egyenletes iramot tudtam felvenni, és a pulzusom sem volt rossz. 1 óra után még kifejezetten jól éreztem magam, így később fordultam. Forduló után jöttem rá, hogy addig gyakorlatilag hátszélben haladtam, ezért is esett jól. A szembeszél kicsit lassított az elején, de az utolsó 5-6 km ig nem volt gond. Onnantól viszont emelkedni kezdett a pulzusom, ami miatt lassítottam. Egyébként nem volt semmi bajom még a végén sem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:23 | 28 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 162 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
