Limonade Joe 16.32 km Futás 2008-06-15-n 10:20-kor

Limonade Joe futás

2008.06.15 Vasárnap, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:14

Távolság

16.32 km

Tempó

06:38 p/km (9.05 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Lehet, hogy a nyaralók a pokolba kívánnak, de ilyen időt szeretnék nyáron minden második nap. A mai nappal egy hét pihenés után elkezdtem lassan futni. Tekintettel arra, hogy valamikor ősszel jó lenne egy rendes 2 órán belüli félmarcsit futni. Megígértem magamnak, hogy türelmes leszek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:11:19	1.76	06:26	9.33	76	157	146
00:16:14	2.56	06:20	9.46	0	151	148
00:16:55	2.56	06:36	9.08	0	156	147
00:17:16	2.56	06:45	8.90	0	151	147
00:17:24	2.56	06:48	8.83	0	150	147
00:17:19	2.56	06:46	8.87	0	155	151
00:11:47	1.76	06:42	8.96	0	157	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Steve 5998 napja

A kezdet rendben, az elszánás fontos, a következő edzéseken 5 ütéssel alacsonyabb átlagpulzus:))! Hajrá a türelemnek és a Tudás útján már 1:55-t is futhatsz:)

Bocsi 5998 napja

A kezdés nagyon jó!

Nicol 5998 napja

Joe. kicsim! Nagyon fogok figyelni!!! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.