Miska85 5.35 km Futás 2011-12-09-n 15:00-kor

Miska85 futás

2011.12.09 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:24

Távolság

5.35 km

Tempó

07:44 p/km (7.75 km/h)

Edzésleírás

Az ősszel már két szigetkörre is azt hittem, hogy na ennél nem tudok lassabbat, de azt hiszem ma jött el az igazi mélypont. Persze a mai edzésen nem az idő vagy pulzus célok megtartása volt a fontos, hanem hogy az ebéd bent maradjon... durva küzdelem volt. Persze az általános fáradtság és a falmászós iztomláz sem segített.

Tehát a fő tanulság, hogy mostantól a pénteki futások előtt már 11:40 körül kimegyek kajálni és csak vmi könnyűt vállalok be. Emellett +7 fokban a hosszú technikai+polár kicsit túlzás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:24	5.35	07:44	7.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.