zsolaaa erősport

2011.12.07 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

50 kg

Edzésleírás

fekvenyomás:

30 10x, 50 10x, 50 7x, 50 6x

tárogatás: 4x 10x 10

áthúzás: 4x 10x 20 

húzószkodás saját súllyal: 9x1

tarkóhoz húzás: 8x-8x-6x-5x 44

kétkezes evezés: 10x 27, 8x 27, 5x 40, 5x 40

felhúzás: 20x 40

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 50.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!