Edzésleírás
fekvenyomás:
30 10x, 50 10x, 50 7x, 50 6x
tárogatás: 4x 10x 10
áthúzás: 4x 10x 20
húzószkodás saját súllyal: 9x1
tarkóhoz húzás: 8x-8x-6x-5x 44
kétkezes evezés: 10x 27, 8x 27, 5x 40, 5x 40
felhúzás: 20x 40
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |