PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:11Távolság
15 kmTempó
05:29 p/km (10.95 km/h)Edzésleírás
2 rendes alvás közte egy átmozgató nap és máris 47et láttam ébredéskor a pulzusmérőn.Lassan jobban hiszek a pihenésben mint az extra horror edzésekben:).Ez is meg a mai 5.28as tempó(outdoor,nem futógép!) is jelzi,hogy helyrejöttem a hardcore vasárnapból.Testem mint egy 18 évesé:) gyors regenerációs képességgel.Az Isten is ultrára teremtett:).Az sem zavar,hogy erre ilyen korban jöttem rá.A futásról még annyit,hogy jól éreztem én,hogy szinte ugyanazt megfutom szabadban is mint gépen.Erősödés van.Meglesz az a 1:45ös félmaraton utcán is...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:11 | 15 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ORBEA ORCA 4548 napja
Tudod,az edzés voltaképpen leépítő tevékenység,a felépülés regeneráció,erőszint növekedés a pihenés alatt történik.
Azt szokták mondani nincsen túl edzés,csak nem megfelelő pihenés,és táplálkozás.Ezt főleg bodyban szokták emlegetni,de épp úgy igaz az állóképességi sportokban is szerintem.
Egészségedre!
shepherd66 4548 napja
974 méter még futhattál volna:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4547 napja
Peti: ezt most nem teljesen értem... :)
Tibi: köszönöm!