Kritty futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
16.05 kmTempó
05:10 p/km (11.60 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
3 külső kör.
1. kör: bemelegítés: 29:40 /147 , 2. kör: Mikulás futás: 25:20 /161 - tepertünk, mint a farkas elől menekülő őzek. Bár lemaradtam a főőzektől, de nem ért utol a farkas. :):):) 5 percen belüli tempót trappoltam. :):):) Föl is szaladt a pulzusom. 3. kör: levezetés28:40 /149
Gyurinak dícséretére váljék, hogy az 1. és 3. kört velem futotta. A 2. körben elloholt a vezér őzekkel. :)
És már csak 272 km hiányzik a 3000-hez. Próbálok belehúzni. Ha jövő héten megyünk a Vulkánfutásra, akkor +40 már meg is lesz. :):):)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 16.05 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 171 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
napsugárraforgó 4596 napja
Jó lett volna együtt futni,de most még nem megy (illetve még nem akarok "rohanni")...remélem tavasszal...
Szerintem is meglehet az a 3000! Szurkolok!:)
Egészségedre,igazán ügyes voltál!