Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:09Távolság
13.66 kmTempó
05:04 p/km (11.85 km/h)Edzésleírás
3 km bemelegítés után 10 km futás volt mára, úgy hogy a 4x 2.5 km javulóra menjen.
Terv ez volt: 5:15, 5:00, 4:45, 4:30
Kicsit ennél jobb lett. De annyira nem éreztem jónak. A bal forgóm és a térdem is éreztem kicsit!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:53 | 2.74 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:03 | 2.5 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:29 | 2.5 | 05:00 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:44 | 2.5 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:02 | 2.5 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 0.92 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
