dizs007 25 km Bringázás 2011-12-01-n 19:00-kor

dizs007 bringázás

2011.12.01 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

25 km

Tempó

02:24 p/km (25.00 km/h)

Edzésleírás

Második görgőzés a pedál fordulatmérővel.

Sikerült pont 90-es átlagfordulatot hozni és 138-as átlag pulzust, úgy hogy még nagyobb áttételen mentem mint tegnap. Elöl a kisebb tárcsa hátul felülről 3-on bemelegítés majd 5 perc egyel leljebb majd még egyel lejebb és azon hosszan. Fejben még nehezen megy ez, de megcsinálom. Most úgysem tudok futni a térdem miatt így ez az egyetlen opció.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	25	02:24	25.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.