sikita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:03Távolság
6 kmTempó
04:51 p/km (12.39 km/h)Edzésleírás
nem esett jó, még mindig fáj a térdhajlatom és a combom hátul, nem nagy a fájdalom de pont zavaró.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:03 | 6 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
lacika76 4770 napja
Sajnos nem minden edzés sikerül jól, de ha utána tart az ember egy lazább tempót, vagy akár egy regeneráló futást, javulni fog az állapot. Ajánlom még a nyújtást, sőt a jógát is. Számomra jótékony a hatása, még ha csak pár ászanát is csinál az ember. :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sikita 4769 napja
köszi a biztatást, tegnap már megbékéltem vele, kihagyom a decemberi futikat, és inkább erősítek a lábaimon, nyújtok. Az úszással meg szinten tartok.