ruti 7.03 km Futás 2011-11-19-n 15:30-kor

ruti futás

2011.11.19 Szombat, 15:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:51:30

Távolság

7.03 km

Tempó

07:20 p/km (8.19 km/h)

Edzésleírás

Balcsmarcsi, második szakasz. Rózival mentem, megpróbáltam bevinni 50 percen belül. Lazán kezdtünk, nehogy elfussa az elejét. Három kili után fokozatosan elkezdtem gyorsítani. Elvittem 6. kiliig, aztán már csak hátulról tudtam bíztatni. Az én lábamat visszafogta a délelőtti 14 kili, meg gondolni kellett a következő napra is. Rózi 50:21-et futott, sajnos most nem jött össze, hogy 50-en belül legyen, de így is javított másfél percet az elmúlt évhez képest. Én meg jól elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:30	7.03	07:20	8.19	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.