yoyo futás

2011.11.30 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:00

Távolság

14.5 km

Tempó

08:50 p/km (6.80 km/h)

Edzésleírás

Szeszelős futás Hüvösvölgy -Határnyereg és még tovább is ,mert a Fenyőgyöngyeiek  jócskán késtek ,de monnyuk ennyi embert kordinálni már nem is lehet..undorító 16 fővel lealázták,a mi 4 fős társzaszágunkat  :)) Ursika is eljött íííííííííííííí

Vissza a Határnyereghez már 20 an, -onnan sárgán fel a HHH tetőre , aminemölmegazmegerősít ugye  :P

innét lefelé hosszan sőtt  nagyon hosszan ,és még annál is hosszabban ,hogy má majdnem a mhelyemen voltunk ,,de komolyan ....Nagy-farkas torok lefele - innen egy jobbossal aszfalt a házak között ,fel a zöld barlang jelzésen a szintútig csanyaszejetünkés feketekeretbefoglalunk  :P

-tovább lefelé a Fenyőgyöngyéig - vissza  a Határnyereg.itt  a  többiektől elköszönés,majd,hogy érezzem a baráti törődést, a sárgán futottunk vissza Hűvösvölgybe ..Elfáradtam igen,mer nekem semmi pihenő nem jutott,csak az elejének,Mindenki meg jött ? akkor mehetünk ! ..De így legalább  a piros lakkcizmámba mehetek ma  dolgozni  :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:08:00 14.5 08:50 6.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

marky képe

marky 4557 napja

rímel az biza, Bakfark Bálint nem lantozott, dalolt ennél cebbet
yoyo képe

yoyo 4559 napja

Hát markykám ez nem igazán rímel :))

Köszi srácok jó volt együtt futizni , nekem hogy kb ne maradjak még jobban le  erősen tolni kell ám , azé had engedjem má meg magamnak,hogy xy  évesen lemaradok :))) ,szegény pulzusom így is pörgött is mint a villanyóra :)

marky képe

marky 4560 napja

fut a Yoyi reggel - este ettől lesz Ő szép menyecske

pátyalso képe

pátyalso 4560 napja

A hosszú egyenletes várakozásmentes meredeken le és felfutás az igazán egécségess:))))

Én a majd félóra ácsingózásommal a tüdőgyuszi határmezsgyéjére jutottam:P ERgs!

zozo.m képe

zozo.m 4560 napja

Azért van előnye is a hátsóknak. Pl.: nem álldogál sokat, így kevésbé fagy át, mert mindig mozog. ;)
engem nem zavart pl.

Levicopter képe

Levicopter 4560 napja

Jó volt tömegben futni :))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!