Edzésleírás
SZESZ
Józsival futottunk fel a FGY-höz, a Pálvülgyi barlangtól Dr. Dre is csatlakozott.
Népes FGY társaság indult meg(TátraiZo, RadnaiZo, HelllGi, Szesze, MencserZozo, Dilisüni, Boncsi, Bartókpeti, Ági, Ursi, Ironka emg még 2 srác, ja és mi hárman még)
Hüviből 4-en jöttek (Csanya, Yoyi, Pátyalsó és egy új srác Szabó Áron).
Határ-nyeregtől duma Csanyával fel a HHH csúcsig, onnan ledózeroltunk az Erdőalja úthoz, átfutottunk a Királylaki útra, majd vissza fel a Glucknerre, onnan le FGY. A csapat megindult a Határnyereghez megint, de nekünk nem volt kedvünk Levivel és Joeval, ezért hazanyargaltunk. Joet még hazakísértem futva, mert rengeteg energy amradt bennem. Rövid SZESZ volt, de nem volt rossz, kell néha ilyen is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:16:55 | 16.5 | 08:18 | 7.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Csak Márky ilyenkor fél, hogy lemarad a km-ekkel. :D
A SZESZ minden mennyiségben jó,kis mértékben is használ:-)) Egs!
Dr. Dre is csatlakozott : hát még jó :)) Kellemes run volt , szombaton folytatjuk.
Hát alázva lett Hüvösvölgy a 16 fővel.. Jó volt,de nekem szokás szerint elég vót veletek :)))
Tényleg jó kis társaság volt! :)
Ja-ja, kell néha ilyen "rövidebb" is! :P
marky 4734 napja
I born to win!