dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Távolság
6 kmTempó
05:50 p/km (10.29 km/h)Edzésleírás
Állapotfelmérés, pulzustartományok mérése Olival. 8-as tempóról 15-ösre mentünk fel, 5 percenként vért vett, a maximumot nem értem el, 170-es pulzusnál leálltunk (a legutóbbi félmaratonon 178-as átlaggal futottam). Hétfőtől kapom az edzéstervet... jaajajajjajajaj...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 35:00:00 | 6 | 05:50:00 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
napsugárraforgó 4553 napja
:)))
Levicopter 4554 napja
Kívánom nagyon,hogy sikeres legyen az Oli féle terv !!!!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4553 napja
jó lesz!