Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:55Távolság
3.6 kmTempó
25:32 p/km (2.35 km/h)Edzésleírás
- 400 m fordított vegyes (50 m-enként váltva)
- 800 gyorsláb (két kar elől, egy kar elől, superman 3, superman 2 / 50 m)
- 14x 50 m gyors (2 egykaros, 4 közepes iram, 4 oldalérintés, 4 lendületes)
- 8x 100 m gyors teknőccel
- 4x 200 m tüdő (50 m 3-as, 100 m 5-ös, 50 m 7-es levegő)
- 100 m mell levezetés
Egész jól ment!
Nettó idő: 1:09:41
Pihi: 21:14
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:35 | 0.4 | 18:58 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:23 | 0.8 | 26:44 | 2.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:56 | 0.8 | 13:40 | 4.39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:34 | 0.8 | 16:58 | 3.54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:00 | 0.8 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.1 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
