stojesz Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
1.95 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés,
400 tekivel 50 technika, 50 sima váltogatva (technika sorban: söprés, kivárás, egykaros, hónaljérintés),
350 teki nélkül ugyanez, csak az utolsó 50 méter leharapva,
7x100 vegyes (pillangó helyett gyors és valójában 3x100, 1x50, 2x100, 1x50, 1x100),
4x25 tüdő levezetésként.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.95 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
stojesz 4587 napja
Köszönöm :-)
mateve 4587 napja
neked könnyű...én azt sem értem Szabi amit te szoktál írni... ;-)
HarcsaBarna 4587 napja
én értem... grat...
mateve 4587 napja
Mintha kínaiul írtad volna... :)) Egészségedre!!
Felszerelések
Arena Sunray Classic
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4587 napja
"leharapva"!????
Na, ezért úszok gatyában!:))