NoHa erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Bicó 30 kg 5 x 8
Fekvenyomi 50 kg 4 x 10 ...na a 4. sorozat utolsó 10. kiemelésénél kicsordult a könnyem az erőlködéstől. Ilyen se volt még! Ha holnapra nem lesz izomlázam, felmondok! :)
Persze szünetekben has különböző figurákban.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ORBEA ORCA 4595 napja
"Üdvözöllek a fájdalom házában"....:-)
Találó szállóige.
Norbi,ha vígasztal felsőtestre nekem is elég ritkán van jelentős izomlázam az állandóan változó edzések ellenére.
Lábra viszont hamar tudok intézni elég durvát is akármikor...
torolt_5749 4595 napja
Inkább a könnyed mint más......... :)) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4595 napja
Valóban jól hangzik! :) Nanáá, hogy vígasztal! Lábra nagy néha szokott lenni, bár az is jó régen volt! :)Kössz amúgy mindenkinek!