farkass74 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:19:56Megmozgatott súly
1200 kgEdzésleírás
50 fekvőtámasz + 50 bölcső felülés + 3x30 hasprés + 15 csípőemelés + 20 homorítás + 2x15 alkartámaszban lábemelés + 2 sorozatban 5 gyakorlat (oldalemelés, nyakbólnyomás, előreemelés, döntött törzsű oldalemelés, lórúgás, bicepsz) 20 ismétlés 6kg-mal + 3x50 csűrés döntött tőrzzsel + 3x30 oldalhajlás állva.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:56 | 1200.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ildikó.cs 4689 napja
Akár az edzésem is lehetne... egy kis ez az módosítással. Írjad csak írjad én meg majd tőled lopok edzéseket! :) Amit kérdeztél az én kis úszásaim, hogy hol vannak? Az ablakban... sajna így alakul az élet forgatókönyve. Csak hétvégén lesz rá alkalmam. Sebaj így szinesebb az életem.