farkass74 10.24 km Bringázás 2011-11-28-n 18:27-kor

farkass74 bringázás

2011.11.28 Hétfő, 18:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:12

Távolság

10.24 km

Tempó

02:51 p/km (21.04 km/h)

Pulzus

Átlag

110

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

"Téliesítést" követően (görgőzéshez egy kopottas gumi köppenyt szereltem fel a hátsó kerékre) tíz perc bemelegítés, majd fokozatos terhelés növelés. A végén pedig 2 perc laza lecsengetés. Kezdetnek egész jó volt, főleg, hogy egész nap csak ittam, szilárd táplálékot nem vettem magamhoz.

Avg.cad.: 85., Max.cad.: 99.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:12	10.24	02:51	21.04	0	85	0	152	110

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ildikó.cs 4691 napja

Mi az a görgőzés? Ciki ezt megkérdezni? :(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.