Edzésleírás
Tomival - az első futóedzés
L 1p M 14 p H 22perc 40% F
már kezdéskor sem volt jó a vádlim, és mivel rossz útvonal-választással pont emelkedővel kezdtünk, az első km végére megint betömbösödött teljesen. Azért még lekocogtuk a mai adagot. Kis emelkedőkön 153-154-es pulzus, síkon 142, kis lejtőn 137-138. 6 perces ezreknél. Ez egész jónak tűnik kezdetnek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:00 | 6 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 157 | 144 |