Edzésleírás
Felmérő. Hol tartunk? A 13,5-14,5 km közötti szakasz kb. 1 km nagyon gyorsra sikerült . (3:33) Ez után egy kicsit beállt a lábam, de a végre kilazultam. Kelleni fog a menetközbeni frissítés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:17 | 16.3 | 04:56 | 12.18 | 256 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:30 | 0.7 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3:33-as 1 kili,ez nem semmi! Egs!
Nem mondom, hogy tokeletesen ertem...de gyors vagy es kitarto, abban biztos vagyok!
Nagyon kemény vagy.
Azzzé ezt már jól megpörgetted... :)
Egészségedre!
Én inkább azt mondanám a csütörtök edzés kellet és tökéletesen rendbe hozta a mozgásomat, mert futottam és nem csoszogtam. Köszönöm! -:)
ez csak azért sikerülhetett, mert a csütörötk után már kiéheztél egy gyorsabb futásra :) 3.33... ezt megjegyeztem! :)
17 km-re ilyen tempó?! Igencsak szuperül állsz...vagyis futsz! :))
Egészség!
Hű, de szuper! Gratulálok, Ati!
Gratula!!! Nem semmi!
Azzz iggggen! Gyors vagy, mint a szél! Gratulálok!
RemAti 4681 napja
Inkább olyan 800-900m volt. Nagyon összeállt ott a mozgás.