Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:40Távolság
1.5 kmTempó
24:27 p/km (2.45 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (mell - hát / 50 m)
- 200 m gyors láb (2 kéz elől)
- 200 m gyors láb (egy kéz elől, egy oldalt)
- 200 m mell láb
- 200 m egykaros gyors (25/25 egykaros, 50 3-anként váltva, 25/25 egykaros)
- 200 m gyors (3-5-7-5 levegő)
- 100 m levezetés (mell)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:45 | 0.4 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 0.2 | 29:20 | 2.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 0.2 | 28:30 | 2.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 0.2 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 0.2 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 0.2 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4545 napja
Azt tudnám, hogy bírsz ilyen gyorsan lábazni... Én örülök, ha nem fulladok a vízbe ilyen gyakorlatoknál. Sima úszásnál is inkább lábbal, mint karral hajtod magad? Az idők alapján mondjuk arra tippelnék.