jovovich87 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
11 kmTempó
05:27 p/km (11.00 km/h)Edzésleírás
Belevágtunk ebbe a hétbe is emberek! :/ de hát mit lehet tenni....4 hét van hátra nekem az idei év melós részéből, dec.16-án dolgozom utoljára, utána nagyon nagy világ lesz :)
A tegnapi hosszú futás ellenére egész friss voltam ma reggel, nem éreztem a lábaimat és szépen felértem, a hegy is jól esett! Délután folyt.köv, este Nyuszózás :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 11 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jovovich87 4609 napja
Van bicajom és tervbe van véve tavasszal a tekerés! :) régen rengeteget tekertem és tavassszal valszeg beveszem a programba azt is, illetve fogok tartani rendes pihenő napokat is :) Ja és köszönöm az építő hozzászólásokat, mindenképpen megfogadom a tanácsokat :)
Szép hetet kívánok!
NoHa 4609 napja
Azon gondolkodom, hogy ha van bicajod, akkor majd kiválthatnád vele a be illetve hazafutásokat. Ha nem szereted a hideget, akkor majd tavasszal. Ez kicsit adna időt a szervezetnek, hogy a futás, mint mozgás beépüljön rendesen és egy kis keresztedzéssel még lehet javítasz is rajta. Bár valóban jobb lenne a rendes pihenőnap(ok). A maihoz egészségedre! ..és érdekes mód nem fujjogtál, hogy hétfő!! :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4608 napja
Ámen! :)