breky futás

2011.11.20 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:32:15

Távolság

21.1 km

Tempó

04:22 p/km (13.72 km/h)

Edzésleírás

Balaton Maraton.

Tegnapi eredményeim alapján, a 3 óra alatti összeredményhez ma 1:32:46 alatt kell célbaérnem. Ez nem lehetetlen de nem is egyszerű. Attól függ, hogy az előző nap mennyit vett ki belőlem.

Nagyon óvatosan kezdtem, most nem is álltam be nagyon előre a rajtzónában, hogy ne vigyen el a lendület. Néha sikerült rátapadni 2-3 fős bolyra is, de a második körben már sokat futottam egyedül. Viszont szerencsére nem lassultam. Nem tudtam pontosan hogy állok az idővel, de a végén éreztem hogy igyekeznem kell. És sikerült!!!

2:59:29-es összidővel a 32. helyen értem célba.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:15 21.1 04:22 13.72 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tuskenrider képe

tuskenrider 4784 napja

Gratulálok!

running Laca képe

running Laca 4784 napja

Gratulálok! Jól kiszámoltad!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!