márkusöcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:35:42Távolság
21.1 kmTempó
04:32 p/km (13.23 km/h)Edzésleírás
Még nem tudom hová tenni az eredményt, bár a novemberi edzés mennyiségem tükrében, ennyi volt bennem és nem több.
Az első körben Zsoltinak próbáltam nyulazni egy 1:40-es versenyt, de 10 km-nél szólt, hogy nem bírja, menjek!
Próbáltam ritmust váltani, de csak 16 km-ig sikerült, itt utolért az edzetlenség szörnyű, de igazságos szelleme.
Lubics Szilvi után szabadon, egy zsákból csak annyit tudsz kivenni, amennyit beleteszel. Az én zsákom félig üres volt év végére.
Nem vagyok elkeseredve, csak kicsit többet szerettem volna (kivenni).
2012. Újratervezés!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:42 | 21.1 | 04:32 | 13.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
Csandy 4698 napja
csatlakozom az előttem szólókhoz...nagyon szép időt futottál....és biztos lesz még alkalom arra, hogy tökéletesen elégedett legyél...nagy gratula tőlem is....örülök, hogy ismét találkozhattunk...jahh...Szekszárdra én már beneveztem :)
posztizoli 4698 napja
Tedd az ágy alá!! Azon az öt csillagon az én fröccsöm se múljon:))
nalacy 4698 napja
Na jó, adok rá öt csillagot, de csak azért, hátha jelent valami előnyt fröccsmennyiségben a Borvidéken:))) Gratula, sztem jó ez!
pátyalso 4699 napja
Ha a táv első felében nincs bekötve szorosra a zsák ,ennél jóval- jobb lett volna! Grategészség!
Eperszem 4699 napja
Szerintem azért szép ez, gratulálok!!
lilla 4699 napja
Nem rossz, és lesz jobb! és egyébként van, hogy kevesebb jön ki a zsákból, mint amennyit beleraktál. van hogy benn szorul. ..tudom :) Gratulálok! és köszi a drukkot, megkaptam :).
mateve 4699 napja
Szerinten nagyon nem kell depizned...jó vót ez no! No meg talizni is... :)))
Gratula!
Szőlőszem 4699 napja
Szerintem korrekt kis eredményed lett:) Gratulálok!
Shrek 4699 napja
Nem értek veled egyet. Az elvégzett munka ott van a zsák egyik rejtett zugában. Jövőre kiszedjük belőle ... Gratulálok, ezért az eredményért sokan oda adnák a Helló Kitty-s gatyájukat!
NincsMeSE 4699 napja
Újratervezés ide, vagy oda, ezt is jól "elkapkodta"! :-)
Brava, bravissimo :)
pleko 4699 napja
Mi van kis GPS??? Irányt tévesztettél...Egészségedre! Aztán a jövő évben sok jó edzést, és még jobb futásokat..
mjoci 4699 napja
Hello Kitty-s cuccban jobban ment volna.:))
Gratulálok.
pecsenye 4699 napja
sz@r voltál.. tömören:):) nem olyan rossz ez, hidd el! Gratulálok!
Levicopter 4699 napja
Egészségedre !! Gratulálok !! a rossz: nem is találkoztunk :(((
running Laca 4699 napja
Gratulálok!! Ha jövőre is szorgalmasan csinálod a résztávos edzéseket, akkor az újratervezésnél merj nagyot álmodni!!
csetbalu 4699 napja
borvidéken tele lesz... a töke... a sok marha futóval, aki mind oda megy hozzá szenvedős örömfutásért:)
picikata 4699 napja
Hello Öcsi!
...a te zsákod majd a Borvidéken legyen tele... :)
Szépet futottál! Gratulálok!
csetbalu 4699 napja
bitang szép eredmény ez, jövőre a lámák tekintete majd újra meghajt rotaryvidéken, és bekarcolod ahogy szeretnéd!:)
GRAT, egészség:)
Sneci-ke 4699 napja
Lehet, hogy többet vártál el Magadtól, de ez az eredmény akkor is nagyon szép, gratula.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 4698 napja
Akkor idén rápihentél a jövő évre? :-) Szép tempó!