Cyco futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
13.4 kmTempó
05:04 p/km (11.82 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
97
Maximum
186
Edzésleírás
le az erdőbe: 4,03/107 (?)
2km bemelegítés/ 11,00/154
10 km felmérő: 48':56" / 172
2 km/ 10,03/161 9,45/171 9,55/172 9,50/175 9,23/180
700 m levezetés, benne néhány repülő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 13.4 | 05:04 | 11.82 | 0 | 97 | 186 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Kritty 4781 napja
Hoppá, hoppá! Jó lett a felmérőd a sérülés ellenére. Kihagyás utáni jó kezdés. De azért az a 170-180-as pulzus.....Mindig ilyen magasra felszökik?
Összeállítottam a Bükk "Túlélő futások az erdőben: EPO Extrém...:) Kemény lesz. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4781 napja
Mivel az állóképességi sportokban nincsenek csodák, így nem vártam jobbat a felmérőtől. Csúcsformában tudok ezen a pályán 43 perc körül is. A testtömegem most nem ideális, 4-6 km-al vagyok több mint a versenytömegem (70-72 kg). Sajnos a pulzusom ilyen magas, ha tolom neki. El fogok menni kivizsgálásra,mert valószínűleg ebben a 180 körüli tartományban már a szívem teljesítményének hatásfoka nem ideális. Meg fogom nézetni. Évek óta ennyi, az a kérdés milyen időeredmény társul hozzá.