Edzésleírás
A hétvégét lázasan (éjjel 38,6-39,2) sikerült eltölteni, de ettő függetlenül nem voltam gyenge. Ma meg nem volt mese, meg kellett csinálnom a szokásos évi felmérőt. Nem esett nehezemre maximumot produkálni (fekvőtámasz: 65, felülés: szintén 65 - többet felesleges lett volna csinálni). A futá viszont kemény volt. Nem csupán a tempó miatt... Felmérő után a nap hátralévő részének tetemes hányadát a városi korházban "sikerült" eltöltenem, ahelyett, hogy melóztam volna...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:13:49 | 3.2 | 04:19 | 13.90 | 0 | 126 | 174 | 163 |