csmiki 10 km Futás 2008-06-01-n 17:15-kor

csmiki futás

2008.06.01 Vasárnap, 17:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:48:25

Távolság

10 km Szint: 2 m

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Pulzus

Átlag

195

Minimum

100

Maximum

201

Edzésleírás

http://www.futanet.hu/verseny/2008/tizkm/foto.html Iszonyatos hőség!!! 6km-ig jól ment, (eleinte 4 perces, majd 6 km felé közeledve 4és feles közeli ezresekkel), majd 6 km után totális csőd...sétatempó...aztán ugy a 8.km-re nagyjából összeszedtem magam.Azért egy 9-es számú kikőtő-tábla még megtréfált, a 9km-es jelzőkőnek hittem, és nem örültem neki nagyon, mikor mégegyszer szembetalálkoztam az igazi 9 km-es jelzőtáblával :) A célba viszont sikerült egy derekas sprintet levágnom egy lelkes fiatal sportársnak köszönhetően. http://csmiki.spaces.live.com/photos/cns!BC7261D3F5BFF457!848/fakehandlerpage.aspx?_c=PhotoAlbum&_c01_photoalbum=showdefault&_c01_spaFolderID=cns!BC7261D3F5BFF457!848

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:25	10	04:51	12.39	2	100	201	195

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.