zsolaaa erősport

2011.11.15 Kedd, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

10-8-6-6 ismétlés

MELL 

fekvenyomás 30-40-(3x50)40-40

tárogatás 4x10kg

ferdenyomás egykezes súllyzóval: 4x10kg

LÁB 

guggolás: 30-40-60-70kg

felhúzás: 40-60-80-80kg

lábfeszítés: 40-60-70-70kg 

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!