Edzésleírás
10-8-6-6 ismétlés
MELL
fekvenyomás 30-40-(3x50)40-40
tárogatás 4x10kg
ferdenyomás egykezes súllyzóval: 4x10kg
LÁB
guggolás: 30-40-60-70kg
felhúzás: 40-60-80-80kg
lábfeszítés: 40-60-70-70kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |