Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:00Távolság
1.8 kmTempó
22:47 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
- 200 m bemelegítés (gyors - mell / 50 m)
- 200 m gyors láb
- 4x 50 m superman 1
- 100 m mell
- 400 m gyors variációk (egykaros, söprés, kivárás, oldalérintés)
- 12x50 m vegyes
- 100 m mell levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:00 | 1.8 | 22:47 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
necromedve 4749 napja
Nekem csak a negyedik rész megy, amikor Superman fuldokolva lebeg egy helyben a medence közepén.:)))
Mike255 4749 napja
Nóra vagy Gyula találta ki ezt az elnevezést. Superman 1-3 van ha jól tudom.
Superman 1: egyik kéz elől másik test mellett és így lábazol
Superman 2: egyik kéz elől másik test mellett de kb 45%-ban eldölve lábazol
Superman 3: szintén mint az előzőeknél, csak itt már teljesen az oldaladon fekve lábazol
necromedve 4750 napja
Úszásban is több epizódja van a Supermannek, vagy mi ez a számozás?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4749 napja
:) Szeretnék Én úgy fuldokolni ahogy Te tudsz! :)