Edzésleírás

K&H-ra készülendő harmadik menet közel ideális időben, időnként erős széllökésekkel csak nem síkon, kicsit párás levegőben. elötte egy 4:20as 1-km bemelegítő, utána 5:30-as 1-km-nyi levezető, de ezeket nem viszem föl :D az 5-km-es futás: könnyen végrehajtott edzés, csupán a végére jött elő némi fáradatság és kisebb légszomj. összeségében elégedett vagyok. végre megvan a régen áhított 18-assal kezdődő 5km, igaz éppen csak, de megvan :D már csak a pályát kéne hitelesíteni és csippel mérni, és már is csuda jól érezném magam :D :D még egy kis edzés és kitartás és közel már az új dimenzió :D

2 hozzászólás

mjoci 5963 napja

Ha jól összekapom magam akkor 1-1.5 kilin megfutom ezt az iramot,nagyon jól nyomod.Az elmúlt néhány napon csak nagyon laza edzések voltak egy pihenö nappal megfejelve.

eftomi 5963 napja

Jól nyomod! Hajrá!