Edzésleírás

Eljött hát a hatodik hét hosszú futása. Nagyon tiszta, jó levegő volt, cserébe azonban élénk ÉNY szél. Ezért először szembe futottunk vele 4km-t. Újra kiderült, hogy nekem az időjárási elemek közül a széllel a legrosszabb a viszonyom, nem élveztem és fázott a kezem meg a füleim. Aztán  afordulás után sokat javult a helyzet természetesen. Nagyon jó tempóban futottunk, a megfelelő pulzustartomány mellett, élveztük, kicsit melegünk is volt. A végén aztán már vissza-vissza kellett fognom magam, ráadásul a záró szembeszeles szakasz sem hiányzott. Végül lépcsőzés és teljes elégedettség következett.

Hat hét után megint nagyon jónak érzem az elvégzett edzésmunkát, megint úgy érzem, hogy sikerült fejlődni. Ugyanaz a könnyed érzés és alacsony pulzustartomány gyorsab tempóhoz társul. Amire a következő három hétben oda kéne figyelni, hogy legyen legalább két 15 feletti edzés és kicsit többet futni természetes talajon. Amúgy minden jó lesz:)