Edzésleírás

2011-170. Két kör a szokásos útvonalon. Korábban akartam elindulni, de nagyon hideg volt f8-8felé, így vártam még egy kicsit. Mondjuk ekkor is csak 5-6fok lehetett, az edzés végén is max 10… Hiába: ősz közepe/vége van, lassan itt a tél… Az Ikarusz pálya tele volt focistával és rengeteg-rengeteg futóval - edzésnap lehetett. A kerületben is láttam több futót és bringást is. Amúgy jól ment a futás, bár kicsit keveset ettem előtte, nagyon megéheztem a végére. Frissítés menet közben: 1db müzliszelet és ~3dl langyos mézes tea. Edzés után 71.2kg és 16.8% testzsír!!!