forest 21 km Futás 2011-11-13-n 11:00-kor

forest futás

2011.11.13 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:52

Távolság

21 km

Tempó

04:17 p/km (14.02 km/h)

Pulzus

Átlag

176

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

Kistarcsa Futapest cross. Rég áltam már rajthoz crosson, de mivelez nekem hazai pálya, ezért ezt nem szerettem volna kihagyni. Kicsit féltem, mennyire fogok meghalni verseny körülmények között. Talán még annyira nem tudok szenvedni, mint régebben, de egést jól esett. Felfelék eleinte azért jobban mentek, mint a vége felé. Még nem vagyok olyan állóképességű, de jobb, mint volt. Végül 7. nek jöttem be.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:52	21	04:17	14.02	0	0	189	176

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pátyalso 4704 napja

Gratulálok,szép ez az 1:30 -on belüli idő.Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.