Edzésleírás

Gyötrelmes nehezen valahogy összekukáztam ezt a 4 kilit majd elhúztam haza...
Krisztiánnal szinte egyszerre kezdtünk egy darabig próbáltam is Vele menni hisz nem akartam hagyni,hogy egy IM jelölt lenyomjon:) de aztán láttam,hogy az Ő 22 perces tempója az ma nagyon sok lesz nekem így hamar leakadtam.
Nem sokkal később el is kezdtem görcsölni ami aztán végig is kísérte a mai úszóedzésemet...
Hiába ittam hiába nyomtam a banánt hiába váltogattam mellre nem lett jobb.
Sőt egyre sűrűbbek lettek a görcsök.
A fordítóknál kézzel fordultam:) a falra már rá sem mertem rúgni így egyre inkább lassultam is...
Rájöttem,hogy mi a baj.
Tegnap a 4 és fél órás hegyi futás + 45 perc intenzív szauna alatt nagyon sok sót és ásványi anyagot vesztettem,pótolni azonban nem pótoltam vissza szinte semmit...
Ma megfizettem ezért.A tervezett 8 kiliből így lett több részletben leúszott 4...
Tovább nem láttam értelmét erőltetni a dolgot mert edzés értéke egyre kevesebb volt a mai "úszásnak".

2 hozzászólás

PecsiPeter 4571 napja

Eléggé b*szott a dolog,nehezen nyeltem le,hogy besz*pattam magam az izo hiánnyal...
Ezért próbálkoztam egy darabig de aztán be kellett látnom,hogy ezt ma hagyni kell.
K*rvára sajnáltam mert nekem ez a 4 killer ez kicsit soványka táv kellene már a hosszúkat erőltetnem hétvégéken...
Még 2 év után is van bőven tanulni való számomra.

Kovács Krisztián 4571 napja

Azért nagy harcos voltál ma! Nem biztos, hogy én folytattam volna onnan ahonnét Te még visszaszálltál. -És megint elfelejtettem valamit.... :/