takipaolo futás

2011.11.13 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:33:05

Távolság

7.1 km

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

Elmentem a Palcsiékhoz majd kisétáltunk a kastályhoz és 1 kör az ő tempójában.

Rajta volt a pulzusmérőm, mert kiváncsi volt az adatokra.

Az első kilométer 5 perces volt 4-nél kerek 19:00-nál voltunk. Pulzusa folyamatosan emelkedett.

Átlag pulzus: 170

Max. pulzus: 187

A végére elégé elfáradt!

Levezetésként vissza séta, majd a parkolóban nyújtás.

Szép volt az idő és a tó. Nagyon leeresztették a tavat halászatkor ... hogy lesz így korcsolyázás télen:(((

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:05 7.1 04:40 12.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4599 napja

.. hogy fáradtan, az nem baj, de légzési problémákról nem írtál... az jó!

stirma képe

stirma 4599 napja

Csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!