Kiscsuri erősport

2011.11.10 Csütörtök, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Hátt-váll:  1:30-ra

 

Húzodzkodás 4*5

lehúzás keresztfogással: 3*10/50

egykezes evezés: 3*10/30

felhúzás: 3*10/75

 

oldalemelés szuperszett: 4*10/9,5

nyakmögött nyomás:4*10/30

dt. oldalemelés3*10/9,5

vállvonogatás: 3*10/75 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!