Edzésleírás
Gercse 35 TT,persze mi futva nyomtuk. Tegnap szólt Marky , hogy háznál van egy verseny : átszerveztem a szombatot a futás nagyon fontos. Amúgy is hétvégére 32 volt tervezve. Végül hárman indultunk: Józsi,Marky, Levi.A szervezés nagyon jó volt ,végig szuperül jelölt út, finom: tea,szörp,csoki, zsíros kenyér. Kaptunk oklevelet és kitűzőt. A táj végig gyönyörü , a végére kellően elfáradtunk :)) Fényképeket a facebookon lehet találni. Ez volt a BALATON EXPRESSZ első közös menete !!!!! Ezt a futást a nyugati és keleti oldali rapereknek ajánlom DR DRE Rules !!! Ja, és persze az indulásnál pacsi EFTOMIVAL és EFTOMÁVAL :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:07:00 | 33.6 | 07:21 | 8.16 | 985 | 0 | 0 | 0 |
gratula! ahogy elnézem, áprilisban mi találkozni fogunk a mátrában, ugyebár.?
Király napotok lehetett, grat hozzá!
Gratula Levi! Nagyokat és jókat futtok!
faxa volt! SZESZ megadta az alapot. Volt ám Óbuda HARDCORE! :))))
Gratulálok, gyönyörű időnk volt !
Jó csapat voltatok:) Egs!
Szép volt! Nagyon szép arra felé az ősz.
Gratulálok! Esélyünk sem volt beérni titeket, mert keményen bekevertem az elején! De örülök, hogy ilyen jó tempót nyomtatok!
Nagy gratula, nekem sok lett volna és nem tudtam átszervezni a napom. Képeket csekkolom a fészen. :-)
ME:):) piszok jó buli lehetett:)
dilisuni 4613 napja
gratulálok, szép menet volt!!! :)