Levicopter futás

2011.11.12 Szombat, 08:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:07:00

Távolság

33.6 km Szint: 985 m

Tempó

07:21 p/km (8.16 km/h)

Edzésleírás

Gercse 35 TT,persze mi futva nyomtuk. Tegnap szólt Marky ,  hogy háznál van egy verseny : átszerveztem a szombatot a futás nagyon fontos. Amúgy is hétvégére 32 volt tervezve. Végül  hárman indultunk: Józsi,Marky, Levi.A szervezés nagyon jó volt ,végig szuperül jelölt út, finom: tea,szörp,csoki, zsíros kenyér. Kaptunk oklevelet és kitűzőt. A táj végig gyönyörü , a végére kellően elfáradtunk :)) Fényképeket a facebookon lehet találni. Ez volt a BALATON EXPRESSZ első közös menete !!!!! Ezt a futást a nyugati és keleti oldali rapereknek ajánlom DR DRE Rules !!! Ja, és persze az indulásnál pacsi EFTOMIVAL  és EFTOMÁVAL :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:07:00 33.6 07:21 8.16 985 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 4613 napja

gratulálok, szép menet volt!!! :)

kenderike képe

kenderike 4613 napja

gratula! ahogy elnézem, áprilisban mi találkozni fogunk a mátrában, ugyebár.?

mrfuci képe

mrfuci 4614 napja

Király napotok lehetett, grat hozzá!

Ötvi képe

Ötvi 4614 napja

Gratula Levi! Nagyokat és jókat futtok!

marky képe

marky 4615 napja

faxa volt! SZESZ megadta az alapot. Volt ám Óbuda HARDCORE! :))))

 

papamaci67 képe

papamaci67 4615 napja

Gratulálok, gyönyörű időnk volt !

pátyalso képe

pátyalso 4615 napja

Jó csapat voltatok:) Egs!

RemAti képe

RemAti 4615 napja

Szép volt! Nagyon szép arra felé az ősz.

eftomi képe

eftomi 4615 napja

Gratulálok! Esélyünk sem volt beérni titeket, mert keményen bekevertem az elején! De örülök, hogy ilyen jó tempót nyomtatok!

Marcellus74 képe

Marcellus74 4615 napja

Nagy gratula, nekem sok lett volna és nem tudtam átszervezni a napom. Képeket csekkolom a fészen.  :-)

csetbalu képe

csetbalu 4615 napja

ME:):) piszok jó buli lehetett:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!