szuszu 10.6 km Futás 2011-11-11-n 19:00-kor

szuszu futás

2011.11.11 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:01

Távolság

10.6 km

Tempó

05:40 p/km (10.60 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Kifutottam a Postás pályára és ott csináltam 7 db olyat, hogy 400m gyors és 400m lassú. Azaz 14 kört. A gyorsakat 4:55-ös tempóval csináltam, a lassúakat meg 6:40-essel. Aztán hazafutottam. Jól esett. Nem volt kedvem menni, de az utolsó pillanatban rábeszéltem magam, mert mégiscsak illene futni a jövő hét vége előtt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:01	10.6	05:40	10.60	0	0	174	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 4749 napja

Szép kis edzés. Már épp akartam szólni! Te is az utsó pillanatokban készülsz. :-)

Felszerelések

Polar RS100

Nike Thermo futónadrág

Egyéb Crane futókabát

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.