zsolaaa 60 kg Erősport 2011-11-10-n 16:35-kor

zsolaaa erősport

2011.11.10 Csütörtök, 16:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

egyedül

4 széria 10-8-6-6 ismétlés

guggolás,lábnyújtás,felhúzás(deadlift): 40-50-60-60 kg

egykezes tricepsz: 10-10-10-10kg

lehúzás mellhez: 22-32-37-37kg

kétkezes evezés: 25-30-30-30kg

kétkezes tricepsz: 20-20-20-20kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	60.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.