Edzésleírás
2,7km - bemelegítés 6:12 p/km
2,4 km - (200 Gy/200 L)x6 5:35 p/km
2,4 km - (400 Gy/400 L)x3 5:44 p/km
1,6 km - (200 Gy/200 L)x4
1,0 km - levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:22 | 10.16 | 05:51 | 10.27 | 0 | 66 | 179 | 158 |