nell1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:04Távolság
5.2 kmTempó
07:42 p/km (7.79 km/h)Edzésleírás
Na ez nagyon gáz volt. Már munkából hazafelé éreztem, hogy más a levegő. Hiába volt 14 fok ez mégis olyan téli hideg volt. Nagyon nem bírom a hideget. Vagy téli álmot kellene aludnom, vagy a trópusokra költöznöm. Szóval már eddig is komoly erőfeszítésembe került, hogy kimenjek futni,ez a 10 fok körüli idő nekem hideg, és ma még a levegő is más volt. Mire hazaértem futásból elgémberedett a combom, fájt az arccsontom, pont, mintha minusz 20 lenne. Nem tudom, hogy lesz ez, de majd megpróbálok erőt venni magamon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:04 | 5.2 | 07:42 | 7.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Briel 4575 napja
Naaa, semmi elkeseredés... Reméljük, nem valami betegség lappang.
Öltözködéssel minden orvosolható. Van melegebb cuccod? Főleg végtagokra vigyázz, hogy ne hűljenek ki (esetleg kesztyű), illetve valamilyen sapi féle, ott is lehet zavaró hőveszteség.
Másrészt pedig: ha érzékenyebb vagy a hidegre, nagyon fontos az alapos bemelegítés mielőtt elindulsz.
Nagyon klassz télen futni, ne add fel!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nell1 4573 napja
Köszi, rajta vagyok. Bennem van a hiba, napelemmel működök, és nem csak a fény kell, hanem a meleg is, de valahogy majd csak lesz. Túl sem szeretnék öltözni, majd kitapasztalom.