Edzésleírás
BSI Sportnap
Juci, Ganki és én képviseltük a lányokat, Speró, Pepe, Pali bá, Keres és Vass Csabik a fiúkat. Jó hangulatban mentünk Kevély-nyergig, néhányan kollektíven nyögtünk a pénteki edzéstől. A nyeregben Pali bá és Pepe interjút adott, miután a fiúk Pali bá előtt földig hajoltak.:-) Onnantól a 2 Csabival és Jucival mentünk a hosszún, a többiek a középtávon visszafelé fordultak. A lefeléket ott fogom gyakorolni a Kevélyeken. Nagyon béna vagyok benne, edzeni kell rá, és jól megy majd az ais. Jó kis nap volt, bár a késői rajt miatt elég későn értem haza.
Érdekesség: még felfelé is ritkán kellett megállnom, mert nem csipogtam felül, lefelé meg soha nem csipogtam alul, pedig nagyon lassan haladtam. Ja, az idő inkább bruttó, van benne állóidő szépen.
A társaság és a hangulat nagyon jó volt, köszönöm mindenkinek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:52:00 | 29.36 | 07:54 | 7.59 | 948 | 161 | 85 | 141 |
Örülök, hogy élvezted. Ez is van olyan jó, mint egy PB, csak egy kicsit másképp :-) Jó pihit !
Sajnálom, hogy nem tudtam Veletek tartani. Szép időben, jó kis társaság.
Ellenben jól kialudtam magam! :) És "házimunka kersztedzést" tartottam, nagyon jól kimozgatja az izomlázat, simán tudtam már guggolni, hajolgatni, lehasalni, felkelni...stb. :)
" lefeléket ott fogom gyakorolni a Kevélyeken." - Mehetek Veled?!?! Lécci, lécci, lécci! :) Fel is kell oda jutni, így én meg a felfeléket gyakorolhatom!
ganki 4615 napja
Gratulálok! Ó, rajtad se látszott a torna hatása. Fölfeléken jól toltad.