SzaboAliz 6.38 km Futás 2011-11-06-n 00:00-kor

SzaboAliz futás

2011.11.06 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:53

Távolság

6.38 km

Tempó

05:56 p/km (10.10 km/h)

Edzésleírás

7 kör (kb. 1,5 km) bemelegítés, majd ezt követően 1,5 kör (330 m) erős és 0,5 kör (110 m) laza futás váltakozott 10x (ez 20 kör=4,4 km). A végén 500 m (2 kör) laza levezető kocogás.

Kis pihenőt követően 3 kör sprint, minden kör után 1 kör sétával.

1 kör: 49,1 sec; 2. kör: 53 sec; 3. kör: 50,1sec

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:53	6.38	05:56	10.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.