mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:26:00Távolság
50.45 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Edzésleírás
50 km OB.
Igazából azért indultam rajta, mert roppant kiváncsi voltam, hogy rákészülés és pihenés nélkül mit tudnék futni ezen a távon jelenleg.
Mertem egy nagyot álmodni és gondoltam, hogy megpróbálom a 4:10-es célidöt. A tempót is ehhez igazitottam, szép egyenletes köröket futottam, a 7. körben megrogytam, a hasamnál is akadtak gondok, úgy éreztem, hogy vagy gyorsan keresek egy mellékhelyiséget, vagy bef...sok. A tempót visszavettem, így gyorsan normalizálódott a dolog, a maradék 2 és fél kört pedig levezetésnek tekintettem.
PB.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:26:00 | 50.45 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
38 hozzászólás
borlali 4766 napja
Nagyot alkottál megint Joci! Gratula!!!
TiGör 4766 napja
Gratulálok Joci! Mondjuk szerintem te mindig is mertél nagyot álmodni.. ;)
HarcsaBarna 4766 napja
gratulálok, szép lett igy is!
lajhára 4767 napja
aki PB-t fut, az ne magyarázkodjon :) nagyon gratulálok!
faxau 4767 napja
Picikata mindig a fején találja a szöget! Gratulálok!
smarcsu 4767 napja
Gratula Joci, nagyon szépen mentél! jó volt látni! a PB meg gyönyörű!
zenoka 4767 napja
Azta! gratulalok!
pudingman 4767 napja
Gratulálok! Mit gondolsz, mitöl jöttek a gyomorgondok?
mjoci 4767 napja
Köszönöm.
forgi 4767 napja
Gratulálok Joci! S, bár megdőltél a végére, de legalább van benned további PB!
dilisuni 4767 napja
Gratulálok, végre a "régi" Jocit láttam, nagyon jó tempóban mentél... kb. még egy körön át láttalak magam előtt, egyre távolodtál, nagyon szépen mentél... kár, hogy te is megdőltél a végén, különben simán ment volna a 4.00-4.10 körüli eredmény.
szelidlendulet 4767 napja
Gratulálok Joci!!!!!!!!!! Egészségedre!!!!!!!!!!!!
lbtibsz 4767 napja
Ha én úgy tudnék futni, mint Te, biztosan kipróbálnám, hogy felkészülten milyen 50 km-t tudnék futni.
Mondom, HA...
:(
Sneci-ke 4767 napja
Gratula a PB-hez, úgy tűnik, ezt nagyon lazán megcsináltad.
Shrek 4767 napja
És mi lenne ha egyszer fel is készülnél rá ... de te annyira úgy sem fogsz megkomolyodni! ... :-)
Mamba 4767 napja
Ez marha jó idő neked basszus. Ilyen távon azért te lassabb szoktál lenni. :o) Szép volt! Gratula a PB-hez!
RemAti 4767 napja
Gratulálok a PB-hez! Hát tényleg beindultál. Pedig jó volt látni távolról a hátadat! -:)
Gandi 4767 napja
Ez igen, szép volt! Gratulálok! :-)
kola 4767 napja
Gratulálok !! nagyon szép tempó táv .
leon01 4767 napja
Pont azt akartam írni,mint "picikata":) Gratula Joci! Már elkezdted a felkészülést a Balcsira?
pleko 4767 napja
Grat! Egész jó időt mentél....
cseha 4767 napja
Ez nagyon szép, csak ilyen lazán mindig.:))) Gratulálok!!!
Levicopter 4767 napja
Gratulálok a PB-hez !!!
Knight 4767 napja
Gratulálok és egészségedre!! Ez szép teljesítmény!
plekoklári 4767 napja
Gratulálok Joci, és örülök, hogy összefutottunk!
Látod könnyen lazán mire vagy képes!
ewwwil 4767 napja
gratulálok...jó volt ez:)
toncsofia 4767 napja
A PB az PB! Grat!
márkusöcsi 4767 napja
Asszem' Kata nagyjából összefoglalta! Gratulálok! :)
nedus 4767 napja
Gratulálok !! Jó kis futás ez !!!
picikata 4767 napja
Gratulálok Joci!!!
....ilyen tempónál....én is befo...tam volna... :D ...50km-en meg pláne... :D
tekla8a 4767 napja
Gratulálok! Ez nagyon szép eredmény!
yoyo 4767 napja
Na végre !! egy normális átlag tőled :))
Gratika !
Fidó 4767 napja
Gratulálok! :)
ORBEA ORCA 4767 napja
Gratulálok a PB-hez,sajnálom,hogy nem bírtad ki végig gond nélkül,de így is irigylésre méltó az időd!
RunKa 4767 napja
Óóóóó.... erre mit is mondhatnék :))) Majd gondolom :)
Sipi 4767 napja
Nagyon szép tempó ilyen távon, gratulálok!
csetbalu 4767 napja
naezmárigen, szééép:) GRAT, egészség!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
-Mariann- 4765 napja
Nem vagy semmi, Joci! Gratula! ;-)