Mike01 bringázás

2011.11.06 Vasárnap, 12:37:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:39:09

Távolság

74.11 km Szint: 380 m

Tempó

02:09 p/km (27.94 km/h)

Edzésleírás

Délután fél 2-re beszéltük meg az öcsémmel a találkát, de már nem bírtam magammal, délben hívtam, hogy én indulok megyek egy kis kört, és fél óra múlva ott kötök ki, és induljunk.

Úgy is lett.

Bercelig mentünk együtt, odafele szembejött a főnököm apja, ő is biciklizett. :)))

Később egy régi montis cimbora szegődött mellénk, de aztán elhúzott jobbra a terep dombok felé. Bercel végén az öcsém megfordult és én mentem tovább, immár a saját tempómban.

Szentmártonig mentem, ahol szintén jött szembe két ismerős kerós, de csak intettünk.

Felfele megnyomtam, majdnem úgy mint nyáron, lefele is lehetett ereszteni majdnem úgy, mint nyáron. Nagyon jó meleg volt.

Tápiószentmárton végén visszafordultam, és hazafele már nem rángattam nagyon magam, vittem egy kakaóscsigát és egy banánt, és azokat szépen nyeregben ülve el is fogyasztottam.

Hazafele Bercelen léptem át a 4000km-t a Colnago-val (június óta), az idei 7000km-hez pedig 132km kell még. Azt hiszem meglesz. Jövőre meg talán a 10e. :)

Aki ma nem mozdult ki, az meg is érdemli a savanyodást. :))

Térképem itt: KLIKK

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:39:09 74.11 02:09 27.94 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!