ORBEA ORCA bringázás

2011.11.05 Szombat, 10:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:52:00

Távolság

82 km Szint: 150 m

Tempó

02:06 p/km (28.60 km/h)

Edzésleírás

Gyönnyöörűséges időjárás továbbra is....Úgy látszik ez volt Vissy karcsi bácsinak,a "nemzet időjósának" az utolsó kívánsága....Lehet,hogy még az unokái is kapják majd a jól kiérdemelt életfogytig,ső azon túl is járó életjáradékot,mint a nemzet nagy sportolói,és leszármazottaik....Mert magyarországon minden lehetséges...

Na mindegy,a lényeg,hogy szép idő,tavaszias hangulat,így edzésen is megjelent vagy 9 fő Sebivel együtt,aki még csak 10 éves.

Le is szakadt rögtön a városból kivezető felüljárón,igaz Arató Gabi is csak nyélen maradt fent a soron,Támer Kolos,és Rácz Attila húzta.

Aztán befordultunk az elkerülőn pofaszélbe,és kicsit esett a tempó,Sebit az édesapja Schneider Gabi felhozta a sorra.

Aztán Őcsénynél ők 3-an el is mentek,mert cyclokkrosszal voltak,mentek a terep pályára egy rövif kör bemelegítés után.

Mi tovább a szokásos téli Decs Várdomb Bátaszék Szálka körbe.

Egy kb 5km időfutam gyors 40 környéki tempót mentem Bátaszék felett már oldalszélben pofából kifordulva,egyébként váltva párosával vezettünk.

Amikor kiértünk a körből a Bátaszéki útra Szálkáról lefelé mentünk Várdombig,hogy beforduljunk szembe a körbe.

Itt mentem még egy tempót pofában 34-37 közt,a többiek beálltak mögém,bár az elsőnek nem lehetett túl sok anslüssze....

Amikor befordultunk Sárpilis felé,és kiálltam nem is nagyon akarta tovább vinni a tempót senki sem...:-)

Innét kényelmesen,beszélgetve hazáig.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:55:00 82 02:08 28.11 150 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4591 napja

Egs!

NoHa képe

NoHa 4592 napja

Kicsit felébresztetted a csapatot a kezdődő téli álomból! ;) Szép!

Nem értem, akkora hát mögött miért is nincs anschluss? :)

szabrasz képe

szabrasz 4593 napja

Úgylátom vannak, akik kihasználják még ezeket a szép időket!:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!