Edzésleírás
Gyönnyöörűséges időjárás továbbra is....Úgy látszik ez volt Vissy karcsi bácsinak,a "nemzet időjósának" az utolsó kívánsága....Lehet,hogy még az unokái is kapják majd a jól kiérdemelt életfogytig,ső azon túl is járó életjáradékot,mint a nemzet nagy sportolói,és leszármazottaik....Mert magyarországon minden lehetséges...
Na mindegy,a lényeg,hogy szép idő,tavaszias hangulat,így edzésen is megjelent vagy 9 fő Sebivel együtt,aki még csak 10 éves.
Le is szakadt rögtön a városból kivezető felüljárón,igaz Arató Gabi is csak nyélen maradt fent a soron,Támer Kolos,és Rácz Attila húzta.
Aztán befordultunk az elkerülőn pofaszélbe,és kicsit esett a tempó,Sebit az édesapja Schneider Gabi felhozta a sorra.
Aztán Őcsénynél ők 3-an el is mentek,mert cyclokkrosszal voltak,mentek a terep pályára egy rövif kör bemelegítés után.
Mi tovább a szokásos téli Decs Várdomb Bátaszék Szálka körbe.
Egy kb 5km időfutam gyors 40 környéki tempót mentem Bátaszék felett már oldalszélben pofából kifordulva,egyébként váltva párosával vezettünk.
Amikor kiértünk a körből a Bátaszéki útra Szálkáról lefelé mentünk Várdombig,hogy beforduljunk szembe a körbe.
Itt mentem még egy tempót pofában 34-37 közt,a többiek beálltak mögém,bár az elsőnek nem lehetett túl sok anslüssze....
Amikor befordultunk Sárpilis felé,és kiálltam nem is nagyon akarta tovább vinni a tempót senki sem...:-)
Innét kényelmesen,beszélgetve hazáig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:55:00 | 82 | 02:08 | 28.11 | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pátyalso 4591 napja
Egs!