meszand Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
3.4 kmTempó
27:56 p/km (2.15 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés, 200-400-600-400-200 3*200 gyorsláb (1. körben oda gyors láb vissza mell, 2. kör oda szuperman 1 és kitámasztottam magam bólyával mert nagyon imbolyvisszafelé elől kar, 3 sorozat, gyors, mell gyors hát láb) 3*200 gyorskar lábbólyával. Most éreztem nagyon, hogy milyen sokat dölöngélek...
Jó edzés volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.4 | 26:28 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 4594 napja
Remélem minden ok és jól esett! :) A dülöngélés megszüntetésére jó rávezetés, ha a cs jpőd aljáig letolva magad alá teszel egy deszkát: ha kijön akkor tényleg dülöngélsz, vagyis a cél, hogy ottmaradjon. És így is lehet gyors lábazni... :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
meszand 4593 napja
Köszi, ezt mindenképpen kipróbálom a jövő héten. Remélem te is jól érzed magad kint :)