Edzésleírás
3.8 km bemelegítés, 2,2 km résztáv (8:18), 800 m laza, 2,2 km résztáv (8:30), 5 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:30 | 14 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 152 |